Ірина Шумейко

Вітаю! Мене звати Ірина Шумейко, і я акредитований тренер REPs Ukraine у категорії Group Fitness EQF – 3. Маю знання та навички проведення тренувань за напрямками: базова, танцювальна та степ аеробіка, а також функціональний та силовий тренінг у групових форматах.

Я створила YouTube-канал «Там Де Рух» і цей сайт, щоб ділитися своїм досвідом та знаннями з фітнесу, надихати вас на здоровий спосіб життя та допомогти відчути, як з кожним тренуванням ви стаєте сильнішими, впевненішими та щасливішими. Адже фітнес – це не лише про зовнішній вигляд. Це про внутрішню силу, про вміння керувати своїм тілом і розумом. Це інвестиція у ваше майбутнє, ваше здоров'я, і ваше хороше самопочуття.

Моя мета – зробити знання по фітнесу доступнішими для кожного. Ви можете займатися просто у себе вдома, без великої кількості спортивного обладнання – з гантелями, фітнес-резинками або навіть просто з вагою власного тіла. На каналі я публікую різні варіанти фізичної активності:

• ранкові руханки;
• вправи для покращення постави;
• розминки та заминки;
• вправи на окремі групи м’язів;
• кардіо тренування;
• силові тренування та інше.

На сайті я також буду ділитися порадами щодо занять фітнесу вдома.

Сертифікати